PRESSEMELDING! 31. mai står Verdens tobakkfrie dag i 2010 for dør. Dette er en årlig markering i regi av WHO og fokus denne gangen er rettet mot kvinner og tobakk. Omtrent 21 % av alle kvinner i Norge røyker og disse er mer utsatt for helseskader av tobakksbruk enn menn. Men i stedet for å fokusere så mye på disse økte sjansene for å få hjerteinfarkt, nedsatt fruktbarhet, gule tenner og rynkete hud, som de fleste nok har hørt om fra før, kunne det være passende å se på det fra en annen side, altså se gevinstene man kan oppnå ved å bli tobakksfri. For det er ikke så rent få det heller. Derfor tar jeg meg rett og slett den frihet å sitere Helsedirektoratet sine hjemmesider hvor de skriver om: ”Dette skjer når du slutter å røyke”…
Røykeslutt er gunstig uansett alder – men jo tidligere du slutter, jo større blir helsegevinstene. Ved å slutte å røyke kan du oppnå flere gode leveår med mindre sykdom og forbedret livskvalitet.
Etter 24 timer Nivået av karbonmonoksid og oksygen i blodet er normalisert.Risikoen for hjerteinfarkt synker.
Etter 48 timer Smaks- og luktesans bedres.
Etter 72 timer Lungekapasiteten øker.
Etter 2 uker–3 måneder Blodforsyningen bedres.
Etter 1–9 måneder Vekst av nye flimmerhår i luftveiene. Faren for luftveisinfeksjoner blir mindre.
Etter 3–9 måneder Hosten avtar og pusten blir bedre.
Etter 1 år Tilleggsrisikoen for hjerteinfarkt er halvert forhold til dem som aldri har røykt.
Etter 2–4 år Faren for å utvikle hjerte- og karsykdom er betydelig redusert.
Etter 10 år Risikoen for å utvikle lungekreft er halvert i forhold til dem som fortsatt røyker. Risikoen vil fortsette å synke de påfølgende årene.
Etter 15 år Risikoen for hjerteinfarkt er på samme nivå som hos en som aldri har røykt.
Fristende å slutte? Gjør det på denne tobakksfrie dagen da vel!
Trenger du hjelp til å slutte? – Ta gjerne kontakt med ”Bedre Helse” i Evje og Hornnes kommune og få tilbud om røykesluttveiledning. Tlf: 48258578 (Bodil)
- Ring Røyketelefonen 800 400 85
- Prøv slutta.no
Lykke til – dette klarer du!!
